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Curso de iniciación a la meditación, nivel básico
¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? Este es tu curso perfecto!! Con unos pasos muy sencillos,sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.
![Curso de iniciación a la meditación, nivel básico](http://media.tutellus.com/libraries/01/96/88/lib/1527588312634_5.jpg?size=854x493s&ext=jpg)
Descripción del curso
Este curso esta basado en la meditación budista , Samatha , y su objetivo es conducirte a la calma mental .
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos , estados de estrés , depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina .
Contenido del curso
Beneficios de la Meditación : Experiencia Personal
04:45- ¿Por qué meditar?04:45
Posturas idóneas para meditar
06:34- ¿Cómo sentarnos en meditación?06:34
Beneficios y recomendaciones importantes
06:35- ¿Qué necesito para meditar?06:35
Meditación guiada : Shamata , calma mental
06:04- Medita conmigo06:04
Valoraciones
- 5 ESTRELLAS57%
- 4 ESTRELLAS24%
- 3 ESTRELLAS13%
- 2 ESTRELLAS4%
- 1 ESTRELLAS1%
- Francisco J.BecerraIncluir valoración media (en números)
- Miguel ÁngelSanz Martínez-HidalgoIncluir valoración media (en números)
- AlejandraNavarro ValdenegroIncluir valoración media (en números)
Me encantaaaa
- AntonioLuqueIncluir valoración media (en números)
- JavierDellIncluir valoración media (en números)
- ArturoJaramillo RodriguezIncluir valoración media (en números)
Muy bueno para los principiantes, bastante sencillo y orientado.
- PedroPizarroIncluir valoración media (en números)
- orlandoriosIncluir valoración media (en números)
excelente
- FrancoBarraganIncluir valoración media (en números)
- Veronicagonzalez gomezIncluir valoración media (en números)
- MarielaGianiniIncluir valoración media (en números)
Exelente me va alludar a enseñar soy instructora
- Mauro GyTlopezIncluir valoración media (en números)
- CarlosQuirozIncluir valoración media (en números)
- SadahyMachado NovoaIncluir valoración media (en números)
- juan manuelbaracaldoIncluir valoración media (en números)