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Descubre qué son las Vitaminas y cómo ayudan a nuestra salud

Las vitaminas son fundamentales para nuestro organismo, son parte esencial ya que no las producimos en nuestro organismo y debemos ingerirlas para evitar problemas de salud, enfermedades y patologías que pueden prevenirse gracias al consumo de vitaminas.

Descubre qué son las Vitaminas y cómo ayudan a nuestra salud
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Descripción del curso

Tenemos 13 vitaminas esenciales que actúan en diferentes funciones en el organismo, tanto en el metabolismo, como en el mantenimiento de las células y órganos, para que puedan realizar sus funciones de manera óptima. Tenemos vitaminas hidrosolubles y liposolubles, que permitirán prevenir enfermedades y reparar funciones claves para la vida. Las deficiencias de las vitaminas se da por la mala alimentación y también debido a que nuestro organismo ante stress, patologías, infecciones y embarazo requiere mayor cantidad y no le estamos aportando. Por lo tanto es fundamental comer sano y saber como nuestro cuerpo trabaja con las vitaminas.

Contenido del curso

Presentacion

01:48
  • Presentacion. Quien Soy01:48AVANCE

Introduccion

03:00
  • Introduccion03:00AVANCE

Vitaminas Hidrosolubles

39:14
  • Vitamina C09:44
  • Vitamina B104:57
  • Vitamina B202:33
  • Vitamina B302:12
  • Vitamina B502:30
  • Vitamina B602:23
  • Vitamina B704:25
  • Vitamina B904:27
  • Vitamina B1206:03

Vitaminas Liposolubles

24:26
  • Vitamina A08:52
  • Vitamina E03:21
  • Vitamina K05:10
  • Vitamina D07:03

Suplementacion

09:33
  • Suplementacion09:33

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