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Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
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Descripción del curso

Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.

Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.

Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.

Contenido del curso

Introducción

01:19
  • Empezamos!01:19AVANCE

Entrenamiento 7 minutos

08:29
  • Entrenamiento guiado 108:29

Valoraciones

4.5/5
440 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    58%
  • 4 ESTRELLAS
    31%
  • 3 ESTRELLAS
    10%
  • 2 ESTRELLAS
    1%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • Alex Gomez
    Alex
      Gomez
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  • javier martinez fernandez
    javier
      martinez fernandez
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  • ANA ESTEBAN SUAREZ
    ANA
      ESTEBAN SUAREZ
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  • Soroor Azam Karamloo
    Soroor Azam
      Karamloo
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  • Felipe Pérez Ruiz
    Felipe
      Pérez Ruiz
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  • Eric Urdaneta
    Eric
      Urdaneta
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  • Matias Nicolás Zara
    Matias Nicolás
      Zara
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  • María Eugenia Monzón Gallegos
    María Eugenia
      Monzón Gallegos
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    Muy bueno. Me ayuda a evaluar mi rutina de ejercicios actual y realizar los cambios requeridos

  • Genesis caceres
    Genesis
      caceres
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  • Juanjo Carrera
    Juanjo
      Carrera
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    muy bueno, me ayudo con las rutinas

  • Maria Duran
    Maria
      Duran
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    Espero obtener buenos resultados. Primero repetiré esta rutina por 2 semanas y luego intentaré hacer las de 30 minutos.

  • Eduardo Martinez
    Eduardo
      Martinez
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  • fiamma nouet
    fiamma
      nouet
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    me ayuda a reforzar mis conocimientos sobre el ejercicio y brindar resultados mas rapido

  • najib ramirez
    najib
      ramirez
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  • Carol Sarasty
    Carol
      Sarasty
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    Genial lo motiva a uno moverse y corto

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