1. Cursos
  2. Ocio y Vida
  3. Deportes
  4. Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos

No dejes de entrenar aunque no tengas tiempo, aquí tienes un entrenamiento en 7 minutos que se diseñó en el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Tutorial gratis!

Adelgaza y quema grasa entrenando 7 minutos
Comparte este curso

Descripción del curso

Entrenar para quemar grasa en momentos muy cortos de tiempo se está convirtiendo en una actividad cada vez más en uso por cualquier tipo de persona y edad.

Entrena en tan sólo 7 minutos con entrenamientos guiados gratuitos, son 12 ejercicios que realizamos con 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso, el objetivo es aumentar el metabolismo, quemar calorías y ponerte en forma.

Especial para los días en los que no tenemos tiempo de entrenar.

Contenido del curso

Introducción

01:19
  • Empezamos!01:19AVANCE

Entrenamiento 7 minutos

08:29
  • Entrenamiento guiado 108:29

Valoraciones

4.5/5
417 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    58%
  • 4 ESTRELLAS
    32%
  • 3 ESTRELLAS
    10%
  • 2 ESTRELLAS
    1%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • Vanessa Aravena
    Vanessa
      Aravena
    Incluir valoración media (en números)

    Muy bueno, sudé

  • vale teves
    vale
      teves
    Incluir valoración media (en números)

  • lucas antonio villarroel
    lucas antonio
      villarroel
    Incluir valoración media (en números)

    esta bueno lo voy a tener en cuenta

  • Belkis Serrano Cárdenas
    Belkis
      Serrano Cárdenas
    Incluir valoración media (en números)

    Excelentes ejercicios para iniciar el mundo del entrenamiento. Lo recomiendo

  • Graciela soledad Rio
    Graciela soledad
      Rio
    Incluir valoración media (en números)

  • melissa castro
    melissa
      castro
    Incluir valoración media (en números)

    7 minutos potentes de ejercicio quemagrasa me ha costado un poco pero lo he conseguido, veremos en 21 dias los cambios.

  • Jose Jimenez Perez
    Jose
      Jimenez Perez
    Incluir valoración media (en números)

  • raul argentino
    raul
      argentino
    Incluir valoración media (en números)

  • Diego Xavier Simbaña Oscullo
    Diego Xavier
      Simbaña Oscullo
    Incluir valoración media (en números)

  • juan manuel
    juan
      manuel
    Incluir valoración media (en números)

  • Diana Altuve
    Diana
      Altuve
    Incluir valoración media (en números)

  • alfredo vela moran
    alfredo
      vela moran
    Incluir valoración media (en números)

  • Miguel Jaimes
    Miguel
      Jaimes
    Incluir valoración media (en números)

    Muy buena rutina de ejercicios

  • Fátima Luciana Cuadroos Avalos
    Fátima Luciana
      Cuadroos Avalos
    Incluir valoración media (en números)

    Muy buena la esplicación y el trabajo :D.

  • Jesccia Moreno
    Jesccia
      Moreno
    Incluir valoración media (en números)

Apúntate GRATIS