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Pierde peso entrenando en cualquier lugar
El curso reproduce 5 sesiones de un entrenador personal a un cliente que tiene como objetivo perder peso. Están pensadas para que se puedan realizar en cualquier lugar, y sin material específico. Se pueden realizar la veces que uno quiera.
Descripción del curso
El curso viene a reproducir las clases de un entrenador personal a un cliente que tiene como objetivo perder peso.
Está pensado para reproducir la situación de la manera más real posible.
Lleva a cabo la misma sesión que haría con algunos de mis clientes que desean perder peso.
Me grabo explicando la metodología de la sesión que vamos a realizar, explicando los ejercicios. Luego me grabo realizando la sesión como si yo fuese el cliente, siguiendo los mismos tiempos y descansos. Por último, me he grabado mi propia voz encima del video a modo de simular el papel del entrenador personal, contando el número de repeticiones, y recalcando los aspectos más importantes de los ejercicios que se están llevando a cabo.
Con este curso, dispones de 5 sesiones de trabajo, que puedes repetir las veces que quieras, y que tu mismo puedes personalizar, eligiendo los ejercicios que más te gusten para crear tus propias sesiones, ya que uno de los objetivos del curso es darte a conocer este método de entrenamiento para que puedas adaptarlo a ti. En el curso se explica cómo hacerlo.
El curso está pensado para que se pueda realizar en cualquier lugar y sin material específico. Es por ello, que en la mayoría de ejercicios no lo utilizamos, o se utiliza material casero como garrafas de agua, latas...
Contenido del curso
INTRODUCCIÓN
04:52- Introducción04:52
CALENTAMIENTO
10:24- Calentamiento10:24
VUELTA A LA CALMA
11:06- Sesión de estiramientos11:06
SESIÓN 1
33:26- Explicación sesión 104:40
- Sesión 128:46
SESIÓN 2
29:42- Explicación sesión 205:03
- Sesión 224:39
SESIÓN 3
33:30- Explicación sesión 304:28
- Sesión 329:02
SESIÓN 4
35:30- Explicación sesión 403:34
- Sesión 431:56
SESIÓN 5
29:43- Explicación sesión 504:01
- Sesión 525:42
Valoraciones
- 5 ESTRELLAS85%
- 4 ESTRELLAS15%
- 3 ESTRELLAS0%
- 2 ESTRELLAS0%
- 1 ESTRELLAS0%
- FernandoCalleroIncluir valoración media (en números)
- rominamartinezIncluir valoración media (en números)
genial para empezar a sentirse bien con el ejercicio fisico
- marianomonteroIncluir valoración media (en números)
deporte comodo de hacer en casa, me gustan las sesiones
- GuillermoPrietoIncluir valoración media (en números)
- marcosrodiguezIncluir valoración media (en números)
Hoy me he puesto la primera sesión, y ha sido muy sencillo poder seguir y hacer todos los ejercicios. Lo puedes seguir a través de la pantalla, y también te va guiando con la voz. Me quedan buenas sensaciones con el primer entrenamiento!
- FerranZamIncluir valoración media (en números)
Curso muy interesante y facil de seguir. Lo recomiendo al 100%!!
- marinaperezIncluir valoración media (en números)
muy bueno, me sirve para entrenar en casa. Lo recomiendo
- JorgeSilvaIncluir valoración media (en números)
t
- vielkaRodríguezIncluir valoración media (en números)
LO NECESITO PARA LA SALUD TAMBIÉN
- FERNANDONIÑO SERRANOIncluir valoración media (en números)
- VirginiaCalatayud RodIncluir valoración media (en números)
- SaraRivasIncluir valoración media (en números)
Muy bueno, Lo recomiendo!
- FranciscoPerezIncluir valoración media (en números)
Muy dinámico, fácil de seguir y fácil de hacer en casa. Gracias por el curso!
¿Por qué pagar por un curso cuando puedes tenerlos todos?
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