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Sesión Pilates Suelo Base sin implementos

Ejercita tu cuerpo y mente con estos ejercicios básicos de Pilates, con los que podrás trabajar la coordinación y CORE Modalidad: Pilates Suelo Base sin implementos. Objetivo: Coordinación y CORE. Intensidad: Media. Dificultad: Media. Duración: 16:35 min.

Sesión Pilates Suelo Base sin implementos
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Descripción del curso

Respiración

Ejercicios de articulación de columna

Progresión de ejercicios de coordinación de brazos

Estiramientos y trabajo de CORE

Activación abdomen inferior y suelo pélvico

Trabajo de Coordinación y Disociación

Relajación

Contenido del curso

Sesión Pilates Suelo Base

16:35
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Valoraciones

4.8/5
9 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
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  • Luz Cecilia Tamez Garza
    Luz Cecilia
      Tamez Garza
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  • vladimir carbonell
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      carbonell
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  • Ana Lilia López
    Ana Lilia
      López
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    Me ayuda a estirarme y en poco tiempo.

  • Sadahy Machado Novoa
    Sadahy
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  • Luz Nathalie Cely Conde
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  • betina del castillo
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  • Laura Patricia Martínez Nogueira
    Laura Patricia
      Martínez Nogueira
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    Un video muy básico y bien explicado por la instructora, buen volúmen, buena iluminación. Lo recomiendo.

  • Clara Vázquez Buitrago
    Clara
      Vázquez Buitrago
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  • FERNANDO NIÑO SERRANO
    FERNANDO
      NIÑO SERRANO
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